Aanstaande dinsdag is er voor de oudere wedstrijdjudoka's een speciale training. Er zal worden begonnen met een judotraining van 18.45 -20.00 uur, aansluitend vindt er een training Kettlebell plaats van 20.00- 21.15 uur.  De Kettlebell is een relatief nieuwe trainingsvorm waarbij je traint met een massieve kanonskogel met handvat.  Kettlebell-training is goed voor flexibiliteit, elasticiteit, kracht en cardio. Trainen met een kettlebell is voor iedereen geschikt. Met name in Rusland , maar sinds enige tijd ook de rest van de wereld, trainen speciale eenheden van het leger en politie met de kettllebells.
Bekijk onderstaande link voor een voorproefje.
 
Zorg dat je naast je judopak, een t-shirt meeneemt om aansluitend aan de judotraining de Kettlebell- workout te volgen. 
 
  
http://www.5min.com/Video/Fat-Loss-Kettlebell-Workout-202135505